注意了！趴著睡覺(jué)可能誘發(fā)青光眼

相信很多人都有過(guò)趴著睡覺(jué)的經(jīng)歷，中午不睡，下午崩潰，特別是學(xué)生族和上班族，由于條件的限制，導(dǎo)致每天只能趴在桌上進(jìn)行午休補(bǔ)充體力。對(duì)此，臺(tái)州華廈五官科醫(yī)院眼科專家表示，大家應(yīng)盡量避免趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期趴在桌上午休容易患上眼部疾病。

趴著睡覺(jué)可能誘發(fā)“青光眼”

我們趴著睡覺(jué)的時(shí)候，一般會(huì)把頭枕在胳膊上，這樣眼睛就壓在胳膊上了，等醒來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眼前模糊，看東西不清楚，要好一會(huì)才好。長(zhǎng)此以往這樣壓迫眼球的話，可能會(huì)造成眼壓過(guò)高，誘發(fā)“青光眼”。我們的眼睛里有一種液體叫做“房水”，正常情況下，房水是順著一條“管道”循環(huán)流動(dòng)的，如果“房水”流不出去，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，一旦眼壓突然或長(zhǎng)期升高則會(huì)壓壞視神經(jīng)，繼而誘發(fā)“青光眼”。這個(gè)管道的開(kāi)口我們稱為“房角”，專家表示，房角窄的人趴著睡，更可導(dǎo)致“房水”流不出去，眼壓突然升高，便引起青光眼急性發(fā)作。

什么是青光眼

青光眼是一種常見(jiàn)致盲性眼病，發(fā)病迅速、危害性大，是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一。青光眼導(dǎo)致的視力喪失是不可逆轉(zhuǎn)的。其主要特征是眼高壓、視盤微障礙引起青光眼性視盤凹陷、視野損害、無(wú)論是哪一種類型，眼壓高或不高，均伴有進(jìn)行性不可逆的視功能損害，視野越來(lái)越小。如不及時(shí)治療，最終可導(dǎo)致失明，給患者帶來(lái)身心傷害及生活質(zhì)量下降。

青光眼的種類

1.  急性青光眼：

眼脹、眼痛、虹視（看燈時(shí)會(huì)有像彩虹一般的光圈）、偏頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

2.  慢性青光眼：

早期癥狀不明顯，中晚期會(huì)有視力下降、視野缺損、眼脹頭痛等癥狀。

3.  先天性青光眼：

嬰幼兒有畏光、流淚、眼瞼痙攣等癥狀。

遠(yuǎn)離青光眼，用眼習(xí)慣很重要

都說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常重要的。一旦患上青光眼，就會(huì)伴隨一輩子，預(yù)防青光眼養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣很重要，我們可以做好以下小貼士：

(1) 注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，不在強(qiáng)光下閱讀，不在暗室停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不過(guò)度用眼。

(2) 保持良好的心態(tài)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激.

(3) 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣刺激性的食物。

(4) 保持良好的睡眠，睡眠能讓眼睛充分休息，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，尤其是關(guān)燈玩手機(jī)是十分不可取的。

(5) 定期去醫(yī)院做眼部檢查，尤其是有眼疾家族史；不隨意滴用眼藥水、濫用藥物。

臺(tái)州華廈五官科醫(yī)院眼部專家再次提醒，午睡雖好，但是也要注意合適的姿勢(shì),最好不要趴著睡午覺(jué)，保護(hù)好我們的眼睛，醒來(lái)才能更好地工作學(xué)習(xí)。