吃甜食不僅長肉還會「漲度數(shù)」，這些近視原因相信90%的人都不了解！

提到近視的原因，很多人想到的是遺傳、過度用眼、看書光線太暗、用眼姿勢不正確等。

但是隨著人們生活條件的提升，越來越多的年輕人的飲食習慣發(fā)生了改變，進而導致的營養(yǎng)失調(diào)，也正在逐步影響著人們的視力。

吃太甜CHITAITIAN

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，長期過量食用甜食者，容易誘發(fā)眼疾，其中最常見的就是近視。

吃進體內(nèi)的糖分在代謝過程中不但會消耗大量的維生素B1，還會降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內(nèi)鈣缺乏，會影響眼球的正常發(fā)育和正常功能的發(fā)揮，導致近視。

尤其是在兒童時期，孩子身體各項器官發(fā)育迅猛，大量吃糖導致鈣缺乏，進而眼球壁偏薄，偏軟弱。眼球一拉長眼軸就變長了，眼軸長了就容易形成近視眼，

所以啊，甜品雖甜，但不要多吃哦。平?？梢远嗪扰Ｄ萄a充鈣質(zhì)，增加了對眼睛的“保護能力”。

吃太精CHITAIJING

精細食物容易讓孩子“吃”出近視眼！

國外一研究員對大量青少年近視病例進行分析后指出：體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關系。

鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中，如果不注意食物搭配，長期只吃精細食物，容易造成身體缺鉻。

吃太軟CHITAIRUAN

吃硬質(zhì)食品過少也是引起青少年近視增加的原因之一。

國外有研究人員為此調(diào)查近300名學生，凡是喜歡吃硬質(zhì)食品（如胡蘿卜、黃豆、水果等）者視力都正常，常吃軟食者視力多有不同程度下降。

所以，平?？梢远喑院}卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機會，也能預防近視眼的發(fā)生。

吃太辣CHITAILA

對眼睛而言，最怕體內(nèi)熱上加熱。無節(jié)制的吃辣可能直接傷及眼睛，首先使眼睛有燒灼感，眼球血管充血而造成視物不清。

若長期辛辣的刺激還可能會提前發(fā)生結膜炎、干眼癥和視力減退等疾病。

尤其是角膜炎患者，切記不要吃辣，辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降。

愛喝酒AIHEJIU

喝酒是一個非常不健康的生活習慣，經(jīng)常喝酒的人的眼睛也會有些損傷，因為酒的主要成分乙醇可以擴展血管，所以呢，喝酒過多的人很容易經(jīng)常全身皮膚發(fā)紅，眼睛很容易充血，非常容易導致慢性結膜炎。

而且，大量喝酒還會造成體內(nèi)的維生素B不足，會導致眼結膜和眼角膜干燥、視神經(jīng)炎或者晶狀體混濁等一系列的眼部疾病。

而且質(zhì)量不好的酒里面還可能會摻有工業(yè)酒精甲醇，甲醇有明顯毒性，會阻礙視網(wǎng)膜生成某些視色素，進而導致眼睛適應光線的能力下降。